O uso de telas em excesso pode impactar negativamente a saúde das crianças. De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), alguns dos principais impactos incluem:
1. Problemas de sono
O uso de telas até duas horas antes de dormir afeta a qualidade do sono das crianças e adolescentes. Com isso, há aumento de insônia, estresse, irritabilidade e cansaço durante o dia.
2. Problemas de visão
O excesso de telas pode levar a problemas de visão, como fadiga ocular, síndrome visual do computador e miopia, por exemplo.
3. Problemas de saúde mental
O excesso de telas aumenta o risco de ansiedade, depressão, irritabilidade e outros problemas de saúde mental.
4. Problemas de desenvolvimento
O excesso de telas pode afetar o desenvolvimento cognitivo e social das crianças, interferindo na capacidade de aprendizado e na interação com outras pessoas.
Outros problemas listados pela SBP são:
Dependência digital;
Déficit de atenção e hiperatividade;
Transtornos alimentares, como sobrepeso, obesidade, bulimia e anorexia;
Comportamentos auto lesivos e indução ao risco de suicídio;
Exposição precoce à sexualidade, bem como risco de abuso sexual virtual;
Bullying e cyberbullying;
Transtornos posturais;
Uso de nicotina, bebidas alcoólicas, substâncias ilícitas e anabolizantes.
Mas como fugir de tudo isso? Uma dica simples, mas que faz toda a diferança é o incentivo a leitura de livros físicos!
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Fonte: 4 impactos negativos do excesso de telas
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